Dalam permainan bola basket modern, kecepatan dan efisiensi pergerakan menjadi faktor penting dalam keberhasilan tim. Salah satu elemen yang kerap luput dari perhatian adalah pola lari pemain selama pertandingan. Studi terhadap pola lari ini membantu pelatih, analis, dan atlet memahami distribusi energi, efektivitas pergerakan, serta strategi pergerakan berdasarkan posisi di …
Alan Bell 
Teknik pengambilan napas di semua gaya renang
Tanpa teknik napas yang tepat, perenang akan cepat lelah, kehilangan ritme, bahkan panik di air. Masing-masing gaya renang memiliki cara bernapas yang berbeda, dan menguasainya akan membuat aktivitas berenang menjadi lebih efisien dan menyenangkan. Berikut penjelasan lengkap Teknik pengambilan napas di semua gaya renang utama. 1. Gaya Bebas (Freestyle) Gaya …