Olahraga secara teratur memberikan manfaat besar bagi tubuh dan pikiran. Namun, di tengah kesibukan harian, banyak orang merasa sulit untuk menyisihkan waktu untuk bergerak. Padahal, menjaga tubuh tetap aktif tidak selalu membutuhkan waktu berjam-jam. Kuncinya adalah manajemen waktu yang cerdas dan komitmen terhadap kesehatan diri sendiri. Berikut dalam artikel ini …
Alan Bell